94 Recetas de Comidas y Jugos Para Madres Embarazadas: La Guia De La Madre Embarazadas Para Una Nutricion Inteligente Por Joe Correa CSN Algunos estudios muestran que las mujeres embarazadas necesitan mas proteinas, calcio, hierro y acido folico. Estos nutrientes deberian venir de una dieta saludable y bien balanceada. Sus proteinas deberian venir de fuentes saludables, como carne magra, pescado, aves de corral, huevos, legumbres y frutos secos. Tiene que tener en mente que las proteinas son "nutrientes creadores," y son cruciales para el desarrollo de los organos, especialmente el cerebro y corazon. Basado en mi investigacion personal, he creado un libro que incluye una coleccion de recetas conteniendo todos los nutrientes importantes, tomados de alimentos diarios que son cruciales no solo para el embarazo sino para la salud general. Quiero que estas recetas le sirvan como una guia de como deberia verse una dieta apropiada para una mujer embarazada. Proteinas, calcio, hierro y acido folico, son algunos de los nutrientes mas importantes que deberia consumir. Su cuerpo esta en un estado de cambio constante y eso es completamente normal. Estos cambios varian de.
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